men ヨガ：呼吸式ダイエット
初心者へおすすめのヨガ式呼吸法、５つを紹介していこうと思います。
皆さんが生まれてから死ぬまで普段やっていること、、、それは呼吸ではないでしょうか。 普段当たり前にやっている呼吸でも少し意識を変えればダイエットにもつながっていきます...
2022-03
men 
men ちょっと気になる方へ短期ダイエット
ちょっとだけダイエット
働く皆さんの中では、日々のストレスとともに色々な方々と沢山あるかと思われます。
私もそのうちの一人です。 昼ご飯は外食、夜ご飯は自宅で食べることがほとんどですが時には会社の同僚や友人から食事に誘われる...
men 男性クレンジングのポイント/おススメ方法
クレンジングの正しい方法
こんにちは 、今回はメンズでもクレンジングまたスキンケアが必要ということをお伝えしていきたいと思います。
近年男性でもスキンケアに興味がある方が増加して言っていることは非常に感じています。
...
men ほうれい線への対応方法
一番大きなポイントはマッサージ
ほうれい線を 目立たないようにするためにマッサージが大変効果的になります。
足のむくみを取れるかと思いますがほうれい線も同じです。新陳代謝を活発にして彼などを取るのに肌にとても優しいお手入れ方...
men サウナ
超絶人気のサウナ！
（wikipediaより）
蒸し風呂の文化自体は古来、日本を含む世界各地にあった。瀬戸内の石風呂、京都の竈風呂、古代ローマ帝国のテピダリウム（微湿浴室）とラコニクム（発汗室）、オスマン帝国などイスラ...
men 朝のスキンケア
洗顔と化粧水（朝編）
皆さん朝のスキンケアはどうしていますか？
朝は夜よりも慌ただしくバタバタと身支度をしている方も多く、
スキンケアにそこまで時間を費やせない方も多いと思います。まさしく時短ですよね～
寝る前にし...
men 洗顔 （男性編）
男性のみなさん洗顔はどのようなタイミングでどのようにされてますでしょうか？
朝起きて洗顔、 お風呂に入って洗顔が多いかと思いますが、その一回一回の洗顔は本当に正しい洗顔の仕方でしょうか？ ここではその洗顔の仕方をお伝えしたいと思いま...
men スキンケア 男性版 乳液編
【男性も必要ですよ】5つの理由（乳液）
【理由その①】肌の乾燥を防ぐため
まず一つ目の理由は、 肌の乾燥を防がないといけないということです。
そのままにしてしまうと油分がないため水分が蒸発してしまいます。
結果、...
men コロナに負けず自宅フィットネス・美白に全力投球
数年前のような生活がなかなか送れない毎日ですが、皆さんはいかがですか？最初は外に出てアクティブに活動できない不満が多くストレスがたまる毎日でしたが、現在は非日常が日常になってしましましたね('Д')これを機に自宅での過ごし方を一度見直すチ...
woman 入浴後のルーティーン
入浴後のルーティーン
お風呂上がりは何故か知らないうちに時間が過ぎてしまうことが多々ありますよね、、、、、、、、、、、、、
毎日毎日仕事ばかりでヘトヘトで疲れて帰ってたら何もする気が起きない。そんなあなたのために、今日は寝るま...